Para aprender a practicar yoga y disfrutar de todos sus beneficios debes dejarte asesorar por un profesor cualificado. Esto es fundamental para evitar hacerte daño #AireYoga #VmeTV | Vme TV
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Practica con calma y consciencia de tu respiración. Cada inhalación y exhalación nos marca los tiempos en cada postura y nos ayudará a seguir la dinámica del movimiento #AireYoga #VmeTV | Vme TV
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La práctica del yoga aumenta los niveles de serotonina, un neurotransmisor que envía mensajes a nuestro cerebro y que, entre otras cosas, interviene en la generación de melatonina, responsable de regular nuestro sueño #AireYoga #VmeTV | Vme TV | Facebook
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Hay tantos estilos de #yoga para elegir que puede ser un poco intimidante al principio. Pero en lugar de sentirte abrumado, ¡emociónate! Hay tantas formas para elegir, que si no te gusta una, tienes un montón más para probar #AireYoga #VmeTV | Vme TV | Facebook
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