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Aug 26, 2020
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May 3, 2020
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Apr 23, 2020
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El desarrollo y la definición muscular son dos objetivos interrelacionados pero distintos en el entrenamiento físico. Desde una perspectiva científica, para aumentar la masa muscular (hipertrofia), las pesas o cualquier forma de resistencia son esenciales. El proceso involucra la creación de microdesgarros en las fibras musculares, que luego el cuerpo repara y fortalece, resultando en músculos más grandes y fuertes. Este crecimiento muscular es estimulado principalmente por ejercicios que implic
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Jun 23, 2021
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