Wenn ich dir nur eine einzige Sache raten dürfte für deine erfolgreiche Angstbewältigung, dann wäre es: Tu alles trotz und mit deiner Angst. Vermeide nichts wegen deiner Angst. Lass nicht deine Angst entscheiden, wie du dein Leben zu führen hast. Gehe einkaufen, auch wenn du Angst vorm Supermarkt hast. Mach Sport, auch wenn du Angst vor einem Herzinfarkt hast. Geh ins Restaurant, auch wenn du Angst hast, dich vor anderen Menschen zu blamieren. Flieg in den Urlaub, auch wenn du Angst vorm Fliegen

Angst überwinden? Nur durch die Angst hindurch! Therapeuten machen es oft falsch. Serotonin-Hämmer? Sedierung? Nein! Wahre Befreiung kommt nur, wenn du die Angst aktiv durchlebst. Jede Angst ist gelernt, jede ist besiegbar. Trau dich! #Angstbewältigung #Therapie #Mut #Selbsthilfe #Psychologie #Lebensweisheiten

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