SENTADILLA BÚLGARA PERFECTA: 5 CLAVES🍗🍑 Es uno de los ejercicios con el que muchos tendrán una relación tóxica, de esos de amor/odio que tienes que tener un tus rutinas😅 Un ejercicio bastante integral y versátil, por lo que no vale la pena empeorar esa relación y revisando estos 5 aspectos al detalle puede mejorar bastante. Al ser uno de los mejores ejercicios unilaterales contribuye a una mejor propiocepción, estabilidad y mejora la movilidad. También, bien realizado suma menos carga a la zo

CUÁDRICEPS con mancuernas. Perfecta y quemadora para casa, gym, donde sea… Detalles: - sentadilla frontal con peso 15-20reps sin peso 15-20reps (biserie) - S búlgara con peso 10-15reps sin peso 10-15 reps (biserie) - sentadilla con zancada frontal alterna 15-20reps - sentadilla sumo con pulso medio isometría Siiiiiiiiii! Adivina de quien soy fan 🙂‍↕️ | Linda Montoya

Jefferson Split Squats