437K views · 4K reactions | Sentadilla búlgara y su enfoque  #bulgara #sentadillabulgara #comosehacelasentadillabulgara #gluteos #cuadriceps | Karoline Diaz | Facebook
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Les dejo un buen punto de partida para una sentadilla Búlgara que definitivamente como todo en el fitness, DEBE APUNTAR A SER INDIVIDUALIZADO. La Sentadilla búlgara es una gran herramienta para potenciar la ganancia de fuerza y de masa muscular en el tren inferior, y cuenta con una particularidad interesante: el componente unipodal. Al permitir hacer énfasis en una de las dos piernas (sin llegar a aislarla por completo), solventa el déficit de fuerza que tiende a generarse cuando se priorizan ej
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Les dejo un buen punto de partida para una sentadilla Búlgara que d…
26.2K viewsJul 12, 2023
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Alejandro Villeda | coach online | RUTINA ÓPTIMA DE GLÚTEO 🍑 1. EL EMPUJE VERTICAL (Estiramiento bajo carga) Ejercicio: Sentadilla Búlgara con Déficit o Sentadilla Profunda... | Instagram
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Alejandro Villeda | coach online | RUTINA ÓPTIMA DE GLÚTEO 🍑 1. E…
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Jose CG on Instagram: "No subestimes el trabajo de aductores. . . . Incluye algún ejercicio directo para trabajar la parte interna de la pierna. Al hacer ejercicios con un buen grado de movimiento como prensa profunda, sentadilla búlgara con déficit, etc. el aductor también se lleva gran parte de trabajo 📓 ✏️."
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Jose CG on Instagram: "No subestimes el trabajo de aductore…
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Sergio Peinado Trainer on Instagram: "NO HAGAS SOLO SENTADILLAS ❌ Siempre me preguntáis cómo hacer crecer las piernas y los glúteos. No os debéis olvidar de esto 👇 ¿Tú también creías que la sentadilla era el mejor ejercicio para glúteos? 🤔 cuéntame en comentarios cuál es tu ejercicio favorito para glúteos? 👇🏻 ⚠️ Si quieres CONSEGUIR RESULTADOS apúntate a mi RETO GRATIS 🚀 Tienes el link en mi perfil @sergiopeinadotrainer 👈 🙌🏻 eso sí, empezamos MAÑANA 8 de MAYO así que date prisa ⏰ 👉🏻 Mu
Sergio Peinado Trainer on Instagram: "NO HAGAS SOLO SE…
617.7K viewsMay 7, 2023
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Bromas en el Gimnasio: Cuando me distraen haciendo sentadilla búlgara 🫠🫠 ¡Confirmen! 🤣
Bromas en el Gimnasio: Cuando me distraen haciendo sentadilla búlga…
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Sentadilla BULGARA 🍑 | Técnica Correcta
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Beneficios de la Sentadilla Bulgara #squat #sentadilla #rutinapiernas …
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rutina completa👇🏼 hip thrust 4-5x8-10 sentadilla con déficit 4x12 biserie…
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Sentadillas Búlgaras en Máquina Smith para Glúteos
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Consejos para mejorar el equilibrio en la sentadilla búlgara
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Sentadilla Búlgara en Smith: Técnica para Glúteos
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Cómo realizar el ejercicio de sentadilla búlgara con peso corpo…
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Cómo hacer la sentadilla búlgara con una mancuerna
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Recuerda siempre mantener la espalda recta y bajar lento ✅ Prior…
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Cómo hacer la sentadilla búlgara correctamente
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Cómo hacer Sentadilla Búlgara en Casa - Tips y Técnica
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Combooooo sentadilla búlgara peso muerto búlgaro 🔥🔥🔥 #fitness #sentadil…
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Sentadilla Búlgara: Enfoque en Cuádriceps para Principiantes
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Técnica de sentadilla bulgara para que lo sientas en tus 🍑, espero que …
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Sentadilla bulgara y sus diferentes enfoques! #squat #gimnasio #pesas
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COMO HACER SENTADILLAS BULGARAS
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