¿El pullover es un mal ejercicio? 👇🏻 🚨Es importante mencionar que a pesar te usar una cuerda pequeña, el movimiento no deja de involucrar estímulo al dorsal, pero si aplicas los tips que te doy en el video, vas a exprimir de mejor forma el movimiento, además de que eliminas la flexión y extensión de codo, lo que involucra el tríceps Y recuerda que ningún ejercicio es obligatorio, si este no te gusta o no te es cómo, puedes elegir alguna otra variante. Todos los días comparto consejos y motiva
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¿El pullover es un mal ejercicio? 👇🏻 🚨Es importante mencionar que a pesar te usar una cuerda pequeña, el movimiento no deja de involucrar estímulo al dorsal, pero si aplicas los tips que te doy en el video, vas a exprimir de mejor forma el movimiento, además de que eliminas la flexión y extensión de codo, lo que involucra el tríceps Y recuerda que ningún ejercicio es obligatorio, si este no te gusta o no te es cómo, puedes elegir alguna otra variante. Todos los días comparto consejos y motiva
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Power_trainerEM on Instagram: "El pullover con cuerda en polea alta es uno de los mejores ejercicios para aislar el dorsal ancho sin involucrar demasiado los bíceps. Técnica Correcta 1. Posición Inicial: Colócate frente a la polea alta con una cuerda enganchada. Sujétala con un agarre neutro y da un par de pasos hacia atrás para mantener la tensión. 2. Postura: Flexiona ligeramente las rodillas e inclina el torso hacia adelante (unos 45 grados). Mantén la espalda recta y el core contraído. 3. Mo
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