Barre au front : présentation, conseils, variantes...
Barre au front : présentation, conseils, variantes...
Jul 18, 2017
protrainer.fr
Gentle Floor Barre 10 mins
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YouTubeJade Ballerina
From 0 to Marlon in 365 Days (Week 1)
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From 0 to Marlon in 365 Days (Week 2)
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YouTubeJENATHANPAS
La barre au front pour exploser tes triceps #streetworkout #triceps #armday #pourtoi
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Barre au front ( Triceps )
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YouTubeJonathan Mira
Développez vos Muscles avec la Barre au Front ! Technique Puissante #shorts
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YouTubeAD Here
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Timothy | Coach Sportif on Instagram: "Tu penses qu'il faut vivre à la salle 6j/7 pour exploser ? Faux. C’est le meilleur moyen de rester maigre et fatigué si tu ne récupères pas. Voici la méthode qui m'a débloqué quand j'avais peu de temps : 🔑 La règle d'or de l'intensité Arrête de compter tes répétitions, fais compter tes répétitions. 👉 Tes séries d'échauffement ne comptent pas. Si tu poses la barre alors que tu pouvais en faire encore 3... tu as juste fait du cardio. Voilà le programme parf
2.3K views4 months ago
Instagramtimothy.lvl
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Barre au front: ✅Exécution: 1.Allongé sur un banc, bras verticaux. 2.Coudes serrés et fixes. 3.Descends la barre vers le front pour travailler ton vaste externe ou légèrement derrière la tête pour travailler ta longue portion du triceps. 4.Remonte en extension complète sans verrouiller brutalement. Bon à savoir: -barre EZ→ plus confortable pour les coudes. -Descendre derrière la tête → la longue portion du triceps. -Prise serrée → plus d’isolation. #sport #musculation #fitness
348 views3 months ago
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Barre Workout for Strong Arms and Better Posture
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