Fortalecer el serrato anterior y los abductores de la escápula mejora la estabilidad del hombro. Cuando la escápula se mueve bien, el supraspinoso deja de trabajar en exceso y su inserción sufre menos. Un hombro estable descarga tensión del manguito rotador y reduce inflamación y dolor. #manguitorotador #dolordehombro #shoulderpain #ejercicioencasa #fitness | Pablo.pilatesreal
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Fortalecer el serrato anterior y los abductores de la escápula mejora la estabilidad del hombro. Cuando la escápula se mueve bien, el supraspinoso deja de trabajar en exceso y su inserción sufre menos. Un hombro estable descarga tensión del manguito rotador y reduce inflamación y dolor. #manguitorotador #dolordehombro #shoulderpain #ejercicioencasa #fitness | Pablo.pilatesreal
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Si la máquina de abductores que tienes disponible no cierra lo suficiente, este tip te ayudará a mejorar el trabajo de los músculos de tu región glútea de forma significativa, ya que aparte de aumentar el rango de movimiento contra resistencia, enfatiza la parte más hipertrófica del ejercicio que es cuando los abductores se encuentran más estirados. Toma en cuenta los dos tips del video previo sobre “máquina de abductores” y sácale el mayor provecho a este ejercicio. ⚠️Recuerda siempre individua
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