Marcher est certainement l'activité physique la plus abordable et facile pour une large majorité de la population. Faire sa petite promenade le soir, ou même marcher une vingtaine de minutes avant de ...

Pratiquer une activité physique régulière après 60 ans est essentiel pour préserver son autonomie et sa santé cardiovasculaire. Découvrez les exercices les plus adaptés, du renforcement musculaire à ...

L'exercice aérobique est désigné comme la pratique la plus efficace pour soulager les symptômes de la dépression et de l'anxiété. Cette méta-méta-analyse, publiée dans le British Journal of Sports ...

La dépression et l’anxiété touchent jusqu’à 25 % de la population mondiale, avec une prévalence plus élevée chez les jeunes et les femmes. De nombreuses recherches ont déjà suggéré que l’exercice ...

On perçoit souvent la danse comme une simple expression artistique ou un moment de partage social. Pourtant, derrière la grâce et la puissance d'un danseur se cache une biomécanique profonde et ...

Pour beaucoup de gens, la première chose qu’ils font au réveil est de prendre leur téléphone portable. Les notifications, les réseaux sociaux et les messages finissent par occuper les premières ...

Jouer au tennis permet de gagner 10 ans de vie en bonne santé selon les scientifiques ! Roland Garros vous donne envie de vous mettre au tennis ? Cela tombe bien, c'est le sport numéro 1 pour vivre le ...

Célébration du mouvement et rencontres intenses entre les arts : explorez la diversité de l’expression par la danse, du ballet classique au spectacle total mêlant danse, théâtre et musique. Voyagez à ...

Pour améliorer la santé de tous, « il faut faire des choix santé les choix les plus faciles à faire », nous a-t-on expliqué à répétition, pendant notre séjour en Finlande. En gros : faire ça simple.

The PAG is based on the work of a 17-member Advisory Committee that conducted an extensive review of the literature on physical activity and health. The Advisory Committee graded the evidence as ...

Avec tous les talent shows télévisés, la danse a regagné ses lettres de noblesse. Aussi, les spectacles et festivals de danse (classique et moderne) se multiplient à Paris. Voici un best-of des shows ...

Aerobic exercise, like walking and bicycling, improves heart and lung function. Regular cardio can lower the risk of diabetes, heart disease, and stroke. Adults should aim for 150 minutes of moderate ...