Cardio es un elemento fundamental en cualquier rutina de ejercicio, pero muchos deportistas y aficionados se preguntan cómo mantener la masa muscular mientras realizan entrenamientos cardiovasculares.

Ah, el gran debate del cardio antes o después del entrenamiento con pesas. Algunas personas hacen cardio primero simplemente para acabar de una vez. Otros dan prioridad al entrenamiento de fuerza para ...